VIDEO MUY INTERESANTE EL Intestino y SFC

[María D]

"Una pregunta, cómo podemos asegurarnos de que tenemos el intestino libre de flora patógena? Yo creo que no es mi caso. Cándida no tengo porqué me han hecho un análisis específico, pero el resto, hay que analizarlos uno a uno?"

¿Cuál es el análisis específico que te hiciste?

"Montana, para el calcio lo que consumimos en casa es el sésamo. Puedes comprar las semillas de sésamo crudas (nosotros las compramos ecológicas), las tuestas tu misma levemente en una sartén o en el horno y luego puedes hacer tahini, es una especie de pasta que lleva las semillas de sésamo machacadas, aceite de sésamo (o el que prefieras) y sal marina. También puedes hacer gomasio, tuestas las semillas y las machacas en un mortero con un poco de sal marina y la usas para salar comidas (ensaladas, carnes, verduras...). Si consumes vitamina D, se absorve mejor el calcio y va al sitio adecuado (dientes, huesos...)."

Las semillas de sésamo de sésamo negro tienen mucho calcio y además hierro, el sésamo gris o integral, tiene además fibra. El blanco es el de mayor contenido de grasas buenas. Todos son buenos, conviene tener un frasco con un mix.

Hay que activarlas dejándolas la noche anterior en agua en al heladera, o bien en el momento en sartén pero apenas, no debe quemarse porque se vuelve tóxico. Horno también, pero es más fácil que se te pasen, son 30 segundos, máximo un minuto.

Además de la vitamina D, hay que consumir magnesio para que se absorba el calcio y si es posible recibir la luz del sol un poco cada día.


"En la dieta de la Dra. Myhill, ella recomienda proteínas, pero no por eso tienes que comer carne rojay mucho menos a todas horas. Yo la consumo como mucho una vez a la semana o cada 15 días sólo. Como tú dices, cuesta mucho de digerir y deja mucho tóxico. Puedes comer pollo, pavo, huevos y pescado todo lo que quieras. Un gran error, es creer que en estas dietas tienes que consumir mucha proteína animal, y no es así, hay que consumir grasas y verduras en mayor cantidad que carne. No recuerdo los porcentajes de los que habla ella, pero te aseguro que no comes sólo proteína ni mucho menos. Yo a veces me hago una ensalada enorme para comer y le pico un huevo o un poco de bonito en aceite. No es necesaria más proteína. O salteo una verdura con unos taquitos de jamón serrano. Eso sería suficiente."

"cuesta mucho de digerir y deja mucho tóxico."

Esa es una de las grandes falacias que circulan por internet y que confunde a muchos.

Fíjense que el organismo de un bebé está maduro para consumir carne a los 7 meses, mientras que para digerir lechuga y tomate, necesita esperar hasta el año.

[_lulu_]

Maria D, me hicieron un análisis de heces para candida albicans, en el Instituto de Microecología y salió bien.

En el estudio de disbiosis intestinal, sólo me salió ligeramente reducido el bifidobacterium sp y muy reducido el H2O2 lactobacillus.

A mi personalmente, me cuesta mucho digerir la carne roja, quizá mi intestino esté preparado para hacerlo, no se, pero me cae como una piedra Y tóxicos lleva bastantes, a no ser que consumas carne ecológica de pasto, que para mí no es nada sencillo encontrar. Aquí la carne lleva muchos antibióticos y hormonas.

[María D]

Maria D, me hicieron un análisis de heces para candida albicans, en el Instituto de Microecología y salió bien.

En el estudio de disbiosis intestinal, sólo me salió ligeramente reducido el bifidobacterium sp y muy reducido el H2O2 lactobacillus.

A mi personalmente, me cuesta mucho digerir la carne roja, quizá mi intestino esté preparado para hacerlo, no se, pero me cae como una piedra Y tóxicos lleva bastantes, a no ser que consumas carne ecológica de pasto, que para mí no es nada sencillo encontrar. Aquí la carne lleva muchos antibióticos y hormonas.

a) Los estudios de heces no son útiles para detectar la mayoría de los parásitos ya que éstos crean un biofilm que se adhiere a las paredes del intestino y de ese modo, no son arrastrados por la materia fecal.

b) ¿Y qué te dieron para regular el bifidobacterium sp y el H2O2 lactobacillus? Si están bajos, claramente hay flora patógena en demasía.

c) Puede ser, la intolerancia a la carne existe, pero no funciona de esa manera. Aunque tuviese muchas hormonas y antibióticos, eso no alteraría la desnaturalización del colágeno y la elastina en el estómago, y la posterior digestión de péptidos en el duodeno. El problema lo tendría el hígado más tarde para detoxificar.

Generalmente la intolerancia se debe a hipoHCl, es decir, no se segrega suficiente ácido en el estómago que ablande el colágeno y la elastina y, por ende, no hay tampoco suficiente pepsina para empezar a partir las proteínas. Eso hace que se sienta "una bola" en el estómago por varias horas.

El otro, muy importante, es que a medida que la persona reduce o elimina las carnes de la dieta, el organismo deja de producir las enzimas peptidasas, entonces se crea un círculo vicioso. Se tarda un tiempo en volver a producirlas si se vuelve a consumir carne con regularidad.

Siguen las causas, pero averiguar cuál es, es trabajo de tu médico.

[María D]

Edité mi comentario sobre el sésamo de un mensaje anterior. Ésta es la modificación:

Las semillas de sésamo negro tienen mucho calcio y además hierro, el sésamo gris o integral, tiene además fibra. El blanco es el de mayor contenido de grasas buenas. Todos son buenos, conviene tener un frasco con un mix.

[_lulu_]

Gracias Maria D por tu interés, pero creo que estoy aburriendo a todos contando "mi historia" personal, no quiero acaparar el hilo ni salirme del tema.

Un saludo

[elipoarch]

En absoluto. Todos estamos aprendiendo con ello.

_______
Ùltimamente me cuesta mucho entender lo que leo, (otra vez) por algún motivo, desde la operacion de vesícula no he vuelto a levantar cabeza... pero María se explica muy bien y, aunque no consigo mantener la atención como para seguirlo todo, me alegro de tener estos mensajes por aquí para poder irlos siguiendo cuando mi cabeza "se asiente" de nuevo...

[_lulu_]

Eli, pensé que como parece un partido de ping pong, no le interesaría a nadie el tema más que desviado de quien abrió el post.

No me importa seguir comentando mi caso, si le puede servir a alguien todos los años que he tardado en dar con alguna respuesta, pues mejor.

Con algo más de tiempo, contestaré las cuestiones que me plantea Maria D.

[holapollo]

Si me permites, Lulu, las experiencias personales sirven para mucho en un foro:
- ayudan a la empatía mutua
- ayudan a comparar las experiencias propias con las de otros
- ayudan a contrastar lo que otros dicen de su propia experiencia y sacar conclusiones
- dan pie a aportar, en forma de apoyo o de crítica

El tema de la desorganización, bueno, entiendo que es mejorable, pero tampoco es tan grave como para crear confusión, y es comprensible que pase, teniendo en cuenta las limitaciones de todos.
Es cierto que el buscador del foro es un poco "distraído", pero eso creo que no es culpa de nadie.
En realidad yo veo que el tema es coherente con el asunto del vídeo.

Yo lo sigo, si eso te anima.

EDITO: He visto que hay un apartado llamado "Alimentación y detoxificación" en "CAFETERÍA"
No sé, se me hace un poco raro que esté allí, pero a lo mejor sí que es un buen lugar para tratar sobre esto.

[_lulu_]

Gracias Holapollo, sólo pretendía ser prudente y no "acaparar" todo el post como si de una consulta personal de nutricionista a paciente se tratara

Y si, claro que me anima saber que os sirve mi experiencia

Tampoco pretendo que Maria D, entre al foro, en lugar de a pasar un rato o a buscar información sobre sus dudas, tener que dar respuesta únicamente a las mías propias.

Mejor que nadie, sé lo limitados que estamos en muchas cosas y lo frustrados que nos sentimos muchas veces al no poder cumplir con los mínimos que nosotros mismos nos ponemos. Sé que Maria, aunque no tenga fuerzas para escribir o simplemente para pensar, no va a dejar de contestarme, por eso también decidí dejar mi tema personal aquí. También sé que ella estaría encantada de darme una solución, pero tampoco la tiene. Insisto en que no tengo inconveniente en seguir con mi historia, pero supongo que esto ya no da mucho más de sí.

El especialista que me lleva, cuando le comento todas estas molestias, me dice que es normal que con un sd. de intestino irritable, esto es lo que ocurre. Cuando le digo que estoy perdiendo mucha visión y tengo la vista fatal, pues me responde lo mismo, que es normal que pase, que es por el SFC... y así respuestas para todo y cada uno de los síntomas que tengo, soluciones? ninguna! Os suena de algo?

A la pregunta de Maria sobre que tratamiento me dieron para solucionar esos desequilibrios digestivos, tengo que decir que esas pruebas me las pidió precisamente Xevi y fue cuando opté por no volver más. Así que parece ser que tengo un sobrecrecimiento bacteriano

[Paula]

_lulu_, yo también estoy siguiendo con mucho interés esto que estáis comentando. Gracias a Montana y a ti por plantear todas estas cuestiones y a María D por sus detalladas explicaciones sobre el tema.
Lamentablemente, estoy en "horas bajas" y no tengo cabeza para mucho más. Sólo quería responder a tu inquietud y que supieras que el "partido de ping pong" tiene público interesado

Saludos

[María D]

Es bueno saberlo.

Gracias por compartir

[Montana]

Yo también me apunto a ver el partido de ping-pong y si puedo tirar alguna bola también

Mi bola de hoy es que hoy me he levantado superbien (sin haber hecho nada), con energia de nuevo y con ganas de salir (!)
Ayer estaba hecha polvo, febrosa, mal, y hoy, walá!, esto. Desde luego no hay quien entienda esta enfermedad. No me extraña que ningún médico de la S.S quiera ni enterarse de tratarla.

Ah, por cierto, Lulú, a mi me suena mucho la respuesta de tu médico...."es normal que si tienes Fibromialgia estés así....."....."bueno, es que con el intestino irritable...." etc etc etc.

SON UNA PANDILLA DE INÚTILES!!!!!!

Y lo peor es que no les interesa comprender nada!

En fin....hoy super bien. Voy a explicar un poco los cambios que estoy haciendo por si le puede servir a alguien y para contrastar opiniones:

Estuve casi doce horas sin comer porque me sentía empachada, y después de eso el estómago se me libero....tenía malestar y nauseas y me fue muy bien ese ayuno. Quería leer un vínculo que trataba del ayuno que alguien colgó por aquí, pero ya no lo encuentro. He observado, como Lulú, que si como poquito me siento mejor...y ahora he vuelto a la dieta estricta de sin gluten y sin lácteos. También lo de la fruta lo he estado observando. De momento los albaricoques se van a ir de vacaciones (aunque sean eco), porque esta mañana me he tomado uno, en ayunas, y ya he tenido eructos y sensación rarita.
Voy a testar todas y cada una de las frutas! (Gracias, Maria D)

Lo que está clarísimo para mi ahora es que la salud intestinal lo es todo, o casí todo.
Si no digieres bien, todo va mal, y te vas deteriorando. La salud se fragua en el sistema digestivo, como dice la mTc (Medicina Tradicional China).

Otra cosa que estoy cambiando es que procuro irme a la cama más temprano, aunque no tenga sueño. Procuro desconectar de todo antes de las doce (tele, ordenador, luces...)
Esto forma parte del protocolo Myhills. Yo no hacía mucho caso de esto, me gusta leer por la noche mucho, pero....creo que importa ese "apagar" y relajar...
Y me estoy volviendo a tomar sistemáticamente una infusión relajante de hierbas por la noche, eso además de la homeopatía. Ceno poquito, y procuro relajarme...desconectar de todo...

Otra cosa nueva es que estoy yendo a "trabajar" cuatro horas por la mañana. No es un trabajo como tal -todavía-, sino más bien una actividad de trabajo que he decidido hacer ahora. Hay dias en los que me he sentido tan mal que he pensado en dejarlo, pero me está gustando y creo que en realidad me sienta bien....además cuando salgo aprovecho para dar un paseo de 20 minutos o así...hoy hacía una día radiante y yo me sentía como antes de estar enferma...

Ha sido maravilloso!

Ojalá dure....

[espurnaviva]

Me alegro mucho de que nos hayas podido decir que hoy ha sido un día estupendo. Espero que haya muchos más.

Cuando voy al médico más bien me preguntan si noto algo que sea distinto a lo que ya es el cuadro de la enfermedad. Cuando contesto que no, me quedo con dudas... Pero para ellos debe de ser como volverse veterinarios, porque cualquier cosa estrambótica podría entrar en el panorama de "normalidad" y hay que adivinar (y digo adivinar) si se ha producido algún cambio y si el cambio es relevante. Uf.

[holapollo]

Cuando voy al médico más bien me preguntan si noto algo que sea distinto a lo que ya es el cuadro de la enfermedad. Cuando contesto que no, me quedo con dudas... Pero para ellos debe de ser como volverse veterinarios, porque cualquier cosa estrambótica podría entrar en el panorama de "normalidad" y hay que adivinar (y digo adivinar) si se ha producido algún cambio y si el cambio es relevante. Uf.

espurnaviva:

A mí me asombraría, si no fuera porque la conozco, la capacidad analítica que conservas tú, y como tú, otros participantes del foro, y otras personas a las que he podido conocer, afectadas por SFC, a pesar de "estar tan mal" a nivel cognitivo.

Estaría muy bien poder transmitir a los médicos, sobre todo a los jóvenes que se incorporan, y a los que conservan algo de espíritu investigador, esa manera tuya de "ponerse en su lugar".
En vez de generar en ellos una respuesta defensiva, incluso de hostilidad hacia nosotros, que mantiene el círculo vicioso de incomprensión mutua, ayudaría a que entendieran que nuestra confusión y la suya son la misma cosa, y ambas tienen el origen en las mismas carencias, o casi las mismas.

Después de pasar años despotricando yo mismo de los médicos que "no quieren aprender", que "nos desprecian" así, en general, como una manta que les cubre a todos ellos, también me he dado cuenta de que muchos de ellos se deben encontrar en esa situación que tú has escrito: el paciente es como un perro, una oveja, cualquier animal, en el sentido de que no es capaz de explicar qué siente.

Nosotros esperamos que nos ayuden, y ellos esperan encontrar ese modo de ayudarnos, y cuando eso falla, ninguno sabemos qué rumbo tomar a partir de ese punto...

¿Y cómo podemos hacer que esa situación cambie, mientras nos esforzamos para que ese cambio sea general, que cambie, al menos, en la relación que cada uno mantiene con nuestro propio médico, ese que vemos al otro lado de la mesa cuando vamos a la consulta?

Yo creo que la visión de tipo cognitivista "el problema de los pacientes es que se encierran en su propia manera de vivir su enfermedad" es un gran escollo para lograr romper esa barrera entre la comunicación médico/paciente, porque les da a los primeros una forma simple y rápida de salir de ese atolladero que les crea tener un paciente con SFC.
Impide que les pueda llegar el significado de un mensaje como el que tú has escrito.

No sé si yo he sido capaz de explicarme, pero en todo caso, espurnaviva, me guardo tu comentario en mi sección personal de comentarios destacados.

[María 21]

Montana,

No sé,si es este el que buscas:

Ayunar durante dos días podría regenerar el sistema inmunológico:



http://WWW.clinicaomegazeta.com/blog/ay ... 014/06/25/" onclick="window.open(this.href);return false;[/quote]

[_lulu_]

Gracias Paula, he hablado con Maria, y si ella quiere seguir con este tema, yo no tengo inconveniente, al contrario, me gustaría comentarlo también con todos vosotros.

Para poneros en antecedente, os diré, que hace 5 meses y por un dolor abdominal muy fuerte, mi médico de familia sospechó de un aneurisma de aorta por el dolor y como palpitaba. Me mandó inmediatamente para urgencias y allí me hicieron una analítica y un TC toracoabdominal), todo salió normal (salvo un quiste en un ovario que después de eco de gine, también resultó normal) y me recomendaron hacerme una fibrogastroscopia para ver el sistema digestivo por dentro. La cirujana de urgencias también me comentó que podría ser Helicobacter pylori por el cuadro y los dolores que explicaba.

Sobre las distensiones abdominales tan exageradas que tengo (parece que estoy de 5 meses de embarazo, sin contar ya el dolor), nadie ha sido capaz todavía de decirme a que se deben.

Me hicieron la fibrogastroscopia y como no, todo normal, excepto una hernia de hiato. La digestivo quiere ahora hacerme una fibrocolonoscopia para terminar de descartar que todo el sistema digestivo esté bien, visto por dentro, y me ha pedido también el helicobacter pylori (coprocultivo). Este resultado me lo dan a finales de julio, la colono la tengo ya en septiembre.

Con esto más o menos ya sabéis un poco todo el cuadro digestivo que padezco

[_lulu_]

Montana, no había visto tu mensaje

Me alegro ya de que estés mejor y tengas de nuevo ganas de sonreir.

A mí me ha pasado muchas veces como esta última experiencia que has vivido tú. La comida nos puede llegar a enfermar. Con eso te das cuenta de la importancia que puede llegar a tener todo lo que comemos. A mí me cuesta dejar algunas cosas como frutas de verano, chocolates... pero cuando llevo mucho tiempo sin comerlas y un día pienso: "bah, por un día no pasará nada" y luego me pongo tan mala... con eso me doy cuenta de que ya no quiero comer eso, que para mí es un veneno.

Holapollo, hace años mi sistema cognitivo se iba quedando por el camino, me hicieron pruebas y cada año estaba más y más deteriorada. Todo empezó a dar un giro a mejor, en cuanto cambié radicalmente mi dieta y fui añadiendo suplementos para reforzar mi sistema neurológico. Ahora tengo la cabeza algo más clara, como hace años no tenía. No estoy al 100%, pero de salir a la calle y perderme en mi barrio, he pasado a ser un poco más persona.

[espurnaviva]

Chicos, lo de la comida está ahí pero todavía es para mí un misterio. Me cuesta ver la relación entre un elemento concreto y el efecto, quizá nocivo, desencadenante. Habría que actuar como con los bebés, introduciendo un único alimento cada cierto tiempo y esperando a ver. Claro que ellos parten de la leche y los cereales y no está muy claro que debieran ser aquí el punto de partida...

A todos los que estáis más o menos con ese proceso de ensayo y error, y además con intolerancias manifiestas, os deseo suerte. Me parece muy interesante todo lo que aprendemos por el foro (aunque yo voy muy rezagada, porque me pilla lejos de lo que conozco y porque estoy torpona y no me entero).

-lulu- y holapollo: tengo diagnosticada, tras las pruebas pertinentes, una merma relevante de mi capacidad cognitiva que responde al deterioro típico del SFC. Por suerte he ido recuperando con los años, pero no soy ni de lejos la que era. Y eso que llevaba deteriorada (es decir, enferma y agotada) un buen montón de años.

Cuando tuve el gran bajón estaba trabajando en un tema con una serie de programas de ordenador. De pronto no sabía qué estaba analizando ni para qué, no podía interpretar los datos, no sabía manejar los programas que antes usaba a toda velocidad... No podía ordenar carpetas en el escritorio del ordenador porque mientras iba a seleccionar un archivo olvidaba cuál era y por qué lo seleccionaba. Un día me empeñé en hacerlo y mi marido contó que tardé 20 minutos seleccionar un archivo y meterlo en una carpeta. No sabía ya tampoco usar programas básicos de ofimática. Apenas podía sumar y olvidé por completo la resta. Seguir una conversación era una tortura, por los múltiples hilos que se abren y por los constantes solapamientos. La ortografía desapareció, porque no percibía los errores. Pero decían que tenía buena cara

Ahora estoy mejor, pero no bien. Mi trabajo es intelectual y tengo un cierto hábito de razonamiento, así que, a veces, parece que estoy bien y que tengo, por hacer el paralelismo, "buen cerebro" . Pues bien, esta semana me he perdido al realizar el "complicadísimo y novedoso trayecto" que requiere ir trabajo... ¿A que a todos os resulta familiar eso? Tengo tres entregas laborales pendientes que se han ido atrasando horriblemente porque solo puedo trabajar cuando la mente está muy clara (ya que llevo cuestiones delicadas y que afectan a otros), y porque necesito parar cada poco para descansar, porque si no me equivoco más y ni me entero. Así no hay forma de avanzar... Y eso solo en lo cognitivo. De las duchas, no hablamos.

En resumen: que estamos maravillosos y estupendos. O por lo menos, que eso es lo que dicen algunos evaluadores, ¿verdad?

Decías, holapollo, sobre los profesionales de la salud, "que nuestra confusión y la suya son la misma cosa, y ambas tienen el origen en las mismas carencias, o casi las mismas." Efectivamente, creo que es esencial que trabajemos juntos y, sí, he conocido a profesionales con ganas de ayudar y con expresión de impotencia. He visto a un médico darme un diagnóstico de fibromialgia (que fue el primero que tuve) con los ojos empañados. Para mí está claro esta gente navega en el mismo barco que sus enfermos.

Y... sigamos atentos a alimentos e intestinos..., que es lo pertinente en este hilo y me estoy yendo por las ramas.

[Montana]

Bueno, hoy también ha sido un buen dia, aunque he dormido menos....Pero me siento...casi como antes! Es maravilloso sentirte otra vez con fuerza en los brazos, y no como un trapo tirado.

Gracias por vuestros ánimos! Y si, el link era ese, gracias Maria D! Tengo mucho interés en leerlo!

Respecto a los médicos: Llevo tres semanas llamando a la especialista en medicina interna a la que me derivo mi doctora de cabezera. Tuve una visita con ella hace poco, me hizo unos análisis en los que según ella, "estaba todo bien", y cuando llegué a casa y me los miré, vi que había varias cosas en negrita porque estaban fuera de rango o alteradas. Le he dejado como nueve o diez mensajes, o más, pidiendo hablar con ella, que me llame o que me diga alguna cosa. La mujer pasa de todo, no me llama. Sencillamente no tiene el menor interés en saber o investigar o comprender lo que me pasa. Es como si no fuera con ella, el tema. Y estoy hablando de una "superespecialista" en medicina interna, del Hospital del Mar.

Durante años, a mi me descontaban de mi sueldo 400€ para la Seguridad Social. Yo iba a trabajar enferma, con fiebre, con gripe, con faringitis, con insomnio, con mobbing, lloviera o tronase (así estoy ahora).

Ahora que he caido enferma y que no puedo más, esto es lo que me encuentro: Una farsa degradante y pestilente. Un ejercicio nauseabundo de la Medicina. Estupidez, inutilidad, negligencia, el absurdo llevado al límite...

A mi me encantaría conocer a un médico capaz de dar un diagnóstico con los ojos empañados.

A dónde hay que ir? Otro planeta, tal vez?

[Montana]

Montana, no había visto tu mensaje

Me alegro ya de que estés mejor y tengas de nuevo ganas de sonreir.

A mí me ha pasado muchas veces como esta última experiencia que has vivido tú. La comida nos puede llegar a enfermar. Con eso te das cuenta de la importancia que puede llegar a tener todo lo que comemos. A mí me cuesta dejar algunas cosas como frutas de verano, chocolates... pero cuando llevo mucho tiempo sin comerlas y un día pienso: "bah, por un día no pasará nada" y luego me pongo tan mala... con eso me doy cuenta de que ya no quiero comer eso, que para mí es un veneno.

Holapollo, hace años mi sistema cognitivo se iba quedando por el camino, me hicieron pruebas y cada año estaba más y más deteriorada. Todo empezó a dar un giro a mejor, en cuanto cambié radicalmente mi dieta y fui añadiendo suplementos para reforzar mi sistema neurológico. Ahora tengo la cabeza algo más clara, como hace años no tenía. No estoy al 100%, pero de salir a la calle y perderme en mi barrio, he pasado a ser un poco más persona.

Hola Lulú!

Si, yo estoy experimentando todo eso ahora...hoy paseaba por el centro y veia todas las cosas en los escaparates que NO puedo comer, jajaja....chocolates, patatas chips, queso, empanadas, uy, qué rico!! jeje.....pero todo eso lo cambio con mucho gusto por sentirme BIEN, con energia y con el estómago calladito e invisible....
Y eso que yo comía "bien", comia de una manera equilibrada, "sana", no me pasaba....etc....pues aún así, mira la de porqueria que me estaba metiendo dentro sin siquiera saberlo. (Echo de menos el queso Havarti.....snif....) Pero bueno, de verdad que prefiero renunciar a todo eso si con ello me siento con energía.
Hoy hasta he comido fuera, pero me he moderado muchisimo y he tenido mucho cuidado con los ingredientes y cantidades. Espero seguir así.