Sueño Profundo y Reparador (Reloj)

[HéctorBlue]

Hola a todos, hago seguimiento de las fases del sueño con mi reloj, un samsung g5 pro. Las ultimas dos noches solo he tenido 26 y 36 minutos de sueño profundo. Según ChatGPT, con tan poco sueño reparador me tendría que ir arrastrando. ¿Alguno de vosotros hace el seguimiento con smartwatch? Creo que tenemos alterada la fase de sueño profundo por muchas horas que estemos durniendo... he adjuntado mi gráfico. Estaría bien que quien tenga smartwatch lo compruebe. Gracias!!

[coco]

No es ninguna novedad, muchos hemos llevado a juicio una polisomnografía realizada en hospital.

No has adjuntado nada.

[HéctorBlue]

Creo que hay algún error al adjuntar mi foto con el gráfico...

@coco perdón, no será ninguna novedad para ti. Para mi si que es una novedad, poder verlo cada día en un smartwatch y poder ver si mejoras con tratamiento etc. Quizás también es una novedad para otras personas...ya que la polisomnografía la realizas solo 1 día en concreto, en cambio, con el reloj lo ves cada día. No es solo para aportar en un juicio, es también para ver si hay una mejoría con hipnóticos, melatonina, antidepresivos, cambio de habitos etc

[coco]

Para que sea más fiable debe medir a menudo el oxígeno en la sangre y eso consume bastante batería. Por ejemplo, el Xiaomi Watch S3 que además permite pagos NFC.