Keto + d-ribose

[Hyacinth]

Hola chicxs!

Alguien sabe si se puede hacer juntos la dieta keto y tomas r-ribosa?

He leído que d-ribosa baja el nivel de azúcar y sube la insulina, con lo que, haciendo también keto, por una lado tienes el riesgo de que te puede dar un chungo por hipoglucemia heavy y por otro lado, que la subida de insulina puede sacarte de la cetosis.

Alguien sabe algo de esto?

Muchas gracias.

[Asteniaguda]

ni idea, q tal te va la keto?

[Hyacinth]

ni idea, q tal te va la keto?

Pues llevo solo 10 días, todavía estaré en el período de adaptación (aunque no sé si ya he entrado en cetosis o no porque no tengo el aparato para medirlo). Ha habido un par de días muy malos, con hipoglucemia, fatiga importante, taquicardias raras, dolor de cabeza e insomnio. Pero hoy por ejemplo he notado que llevo 12h sin comer (he querido hacer un pequeño ayuno espontáneo para acelerar la cetosis) y aunque tengo hambre, no tengo los típicos síntomas de visión borrosa, temblores y taquicardias, cuando normalmente me pasaba siempre que llevaba unas 3-4h sin comer. Parece que el azúcar se va estabilizando.

Yo además tengo disquinesía del conducto biliar, así que he sentido molestias, pero jugando con las grasas (mct, coco - que no necesitan la bilis) y enzimas digestivas parece que mejora.

Ya iré contando!

[Asteniaguda]

Yo también creo q la keto es una buena idea